节后就要“素斋”果腹吗？ 2.8

 春节假期过去了，满汉全席、山珍海宝、假期饕餮仿佛一夜杀青，卡！许多人选择吃素清肠，维持一周。只是，这样到底靠不靠谱？

       春节大餐如同一场“血雨腥风”，在各大饭桌的“肉林荤雨”中穿梭，好似把一整年的好胃口都用上了。但这也会给我们的身体带来极大的负担。的确，过年时吃得太猛，是应该收收口了。

       然而，节后的我们真的只能吃素食果腹吗？如果真的顿顿粗粮、每每点素，对调理身体能起到帮助吗？

      小康康表示：凡是极端，必有害处！

       大S在圈内是出了名的吃素成瘾，但婚后造人却屡战屡败。而专家指出，常年吃素对女性身体伤害很大。没有蛋白质和酸性物质的产生，身体易偏阴，常年累积会导致元气不足。自己都快病榻了，如何生育下一代。于是乎，大S为迎接宝宝破戒吃荤，终于在2013下半年顺利怀孕。

       如今许多像大S一样靠吃素来清肠瘦身的都市女性不在少数，显然并不可取。同样的道理，大鱼大肉后的我们，因“脂肪堆积”而“弃荤投素”也非良策。

       无论男性还是女性，在“荤天荤地”的假期后，应适当减少外出聚餐，以自己动手为主，选择多素少荤的搭配，平衡体内的营养成分。可多吃膳食纤维、降火清肠的西兰花、苦瓜等等。

       为减少不必要的零嘴，新年果盆尽快收起来，跳出“沙发土豆”精神。用全新的状态迎接新年工作第一天！出门前，记得来一杯康宝莱芦荟营养粉，也能助你清肠养生哦！