瘦下来，就真的一定能变美么？

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 每年的春晚，都会有意无意地造就一大批明星红人，今年也不例外。连转了4个小时的小彩旗和长腿欧巴李敏镐，凭借着清新脱俗的外貌和帅气俊朗的外表，在春晚之后迅速蹿升为新一代的女神和男神。

       很多小伙伴在激动羡慕的同时，也开始暗暗下定决心：要通过减肥，在接下来的人生中成功华丽转身！做自己的男神或女神！

       可人生就是充满了戏剧化，瘦下来就一定可以变美丽吗？

       减重，别忘了紧致

       很多小伙伴在减肥的时候过于关注体重的变化，却恰恰忽略了“紧致”这一重要环节。

       减肥时采取不正确的方法，特别是饥饿减肥，会使身体的肌肉快速分解，体内脂肪含量上升，皮肤没有了肌肉的支撑，就会显得松弛软榻，整个人看起来好像“融化”了一般，换句话说，你减掉的不是脂肪，而是你的肌肉。

      松弛,那个让你意想不到的敌人

       相信没有人会认为图片中的那个男子是美丽的，虽然他比之前瘦了很多，但是松弛让他整个人看起来非常的恐怖。

       除了对体型的影响，不正确的减肥方法造成的皮肤松弛往往还伴随着更多的危害：

       --内脏缩小、功能下降，使基础代谢降低，进而给人体的精神状态和生理功能都造成很大的伤害。

       --皱纹明显增多。

       --该瘦的和不该瘦的地方都瘦了。不是身体的所有部位都需要减肥，有些部位，比如胸部和臀部，甚至还要汇聚和增添脂肪，若减肥后身体成了一块平板，那真的是欲哭无泪了。

       正确减重，紧致比减重更加重要

       不想变得“肥而松”，就要采用正确的减重方法，节食减肥绝对不可取。

       运动和代餐的方式都是很好的选择，运动可以帮助燃烧身体的脂肪，增加身体的肌肉比例，使体重下降的同时皮肤更加紧致。代餐则可以在控制热量摄入的同时，为我们的身体提供均衡全面的营养，预防因营养不良造成的肌肉过渡消耗问题。

       真正的减重，有着正确的目标：减轻体重，增加肌肉比例，再配合正确的方法，才能让自己瘦下来也美起来！大家减重时千万不要只被体重秤上的数字蒙蔽了双眼啊！